瞑想とよしなしごと

今朝の瞑想で思ったこと。

 

しかし、一番最初の頃は2,3分実行するのも大変だったのになぁ。今では10分くらいは平気になってきた。

30分とか1時間となると今でもきついけど。その辺普通にしてる人もいらっしゃるので、自分はまだまだでは有るのだけども。

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